2023-05

NO5 表情筋の運動 | 顔面体操 | 表情筋(大頬骨筋、小頬骨筋)を鍛え引き締まった顔、美し笑顔を保つ。 更に、この運動は、脳への刺激を与え、オキシトシンの分泌を誘導し脳の健康も守ります。 さあ、顔面体操の5回目は、「大頬骨筋」を鍛える運...

NO.4 ホッペを膨らます運動 | 顔面体操 | ホッペを膨らませる運動によって、口元の若さ、活舌の老化を防ぎます。 そして、運動の最後にくちびるをブルブルとストレッチする事により口輪筋の柔軟性と弾力を維持させます。 今日は「顔面体操」で、...

NO.3 小鼻を膨らます運動 | 顔面体操 | 小鼻を膨らます運動によって、鼻呼吸が向上、喉の乾燥からも守ります。 さあ、今度は「顔面体操」の3回目を学びましょう。今回は鼻、特に小鼻を動かす運動に挑戦します。 マスクをしていたり、寝ていると...