さあ、今日は「顔面体操」の2番目のことを学びましょう。これは、鼻の下をしっかり伸ばす運動なんです。
最近はマスクをつけることが多いので、口の周りの筋肉がなかなか動かないことがありますよね。そのため、この運動はとても大切です。
- まずは、鼻の下をギュッと伸ばすように口を動かしましょう。
- そうすると、鼻の下の筋肉が大きく柔らかく動くようになります。
- 鼻を伸ばすことで、目の端、つまり目尻の下も伸びます。
- この運動は、顔がすっきり見える美顔体操にもなりますよ。
さあ、一緒にやってみましょう。5回です。1 2 3 4 5 回。いかがですか？気持ちいいですよね。
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顔の運動の２番目は、鼻の下を伸ばす運動です。最近はマスクをたくさん使っているため、鼻の下の筋肉があまり動かなくなっています。鼻の下をがんばって大きく伸ばすことで、筋肉が柔らかくなり、動きやすくなります。鼻を伸ばすことで、目の隅の下も伸びます。これは、顔がきれいになる効果もあるんですよ。
