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2023年5月20日 三阪歯科医院で行われた 第44回寺子屋歯っぴー塾「古代眞琴トーク＆ライブショー」の様子です。 顔面体操協会「古代真琴会長」「理事 三阪 賢二(三阪歯科医院 院長)」による対談をご覧ください。

NO6 顔をキューっと小さく👅アカンベー | 顔面体操 協会 | 全ての顔の筋肉を鼻の頭に集中させるイメージで小さくし、一気に顔を解放してして舌を前に大きく出す。 これにより、シワのたるみを守り、舌の筋力upさせ、飲み込む、吐き出す力を維持...

NO5 表情筋の運動 | 顔面体操 | 表情筋(大頬骨筋、小頬骨筋)を鍛え引き締まった顔、美し笑顔を保つ。 更に、この運動は、脳への刺激を与え、オキシトシンの分泌を誘導し脳の健康も守ります。 さあ、顔面体操の5回目は、「大頬骨筋」を鍛える運...

NO.4 ホッペを膨らます運動 | 顔面体操 | ホッペを膨らませる運動によって、口元の若さ、活舌の老化を防ぎます。 そして、運動の最後にくちびるをブルブルとストレッチする事により口輪筋の柔軟性と弾力を維持させます。 今日は「顔面体操」で、...

NO.3 小鼻を膨らます運動 | 顔面体操 | 小鼻を膨らます運動によって、鼻呼吸が向上、喉の乾燥からも守ります。 さあ、今度は「顔面体操」の3回目を学びましょう。今回は鼻、特に小鼻を動かす運動に挑戦します。 マスクをしていたり、寝ていると...

さあ、今日は「顔面体操」の2番目のことを学びましょう。これは、鼻の下をしっかり伸ばす運動なんです。 最近はマスクをつけることが多いので、口の周りの筋肉がなかなか動かないことがありますよね。そのため、この運動はとても大切です。 まずは、鼻の下...

みなさん、顔面体操を一緒に始めましょう。ご存知でしょうか、顔には30種類以上の筋肉があるんですよ。それではまず、「あ」と大きく口を開けてみましょう。これが顎の体操です。 大きく「あ」と口を開けてみましょう。どれくらい開けるかは、指を2本立て...

みなさん、マスクを長い時間つけていると、口の中が乾燥してしまい、それが口元の健康を害することがあるんですよ。でも、大丈夫です！その問題を解決する方法があります。 それが「顔面体操」です。顔面体操をすると、顔の筋肉が元気になり、呼吸もしやすく...